传统里的本命年,是指和出生生肖相同的年份，干支纪年每十二年一轮，对应生肖循环，古人把当值的生肖称为“值年太岁”，觉得这一年的气场和其他年份不同，民间流传的“太岁当头坐，无喜必有祸”，就是从这个说法演变来的，不是说真的有灾星降临，而是古人对自然规律的朴素感知。
很多人觉得本命年运气不好,其实和心理学上的“自我确认偏差”有关，比如小李去年本命年，本来计划换工作，刚好遇到行业调整，面试的几家公司都没通过，他就觉得是本命年运气差，其实是当时的就业环境本身就有波动，还有的人会因为本命年的说法变得焦虑，这种焦虑反而会影响做事的状态，比如开车时注意力不集中，不小心刮到车，就把失误归为本命年的影响。
不用刻意避开本命年,反而可以做些小调整来提升状态，比如穿红色的贴身衣物、系红绳，这些是传统的心理暗示，能帮人增强安全感，减少莫名的焦虑，平时多和亲近的人相处，一起做些开心的事，比如吃顿家常菜、逛公园，能缓解本命年带来的无形压力，把生活里的旧物整理一下，扔掉没用的东西，让环境更整洁，也能让自己的心情更舒畅，做事更顺畅。
其实本命年只是一个普通的时间节点,运气的好坏更多和自身的状态、遇到的具体事情有关，不用过度迷信相关说法，只要保持平常心，做好日常的规划和调整，不管是不是本命年，都能过得平稳顺利。