很多人对本命年的第一反应，就是长辈念叨的“要穿红避邪”，这种说法源自传统干支纪年的生肖文化，每到对应生肖年，人们觉得“太岁当头坐，无喜必有祸”，运势容易有波动，需要用红色这种阳气足的颜色来挡煞，比如以前农村里，本命年的小孩会戴红绳、穿红袜子，大人会系红腰带，这些习俗都是为了求个心安,也慢慢成了代代相传的讲究。
近些年网上出现了“牛年本命年不宜穿红”的说法，其实是把不同地域的习俗搞混了，有些地方的本命年讲究是“本命年穿红要长辈送”，要是自己买就不灵，还有些说法是红色要选特定的色调，比如正红太艳反而冲撞太岁，比如有个网友分享，她妈妈给她准备了红内衣，结果有人说牛年是土命，红属火，火生土反而不好，她纠结了好久，后来问了当地的老人，才知道只是地域说法不同,没有统一的禁忌。
其实不用纠结要不要穿红，关键是看自己的意愿和当地的习俗，如果家里长辈有准备红物件，穿了也没坏处，图个吉利就行，要是自己不想穿红，也可以选其他红色系的小物件，比如红手机链、红袜子尖，不用大面积穿红，照样能有仪式感，比如我朋友小敏去年牛年本命年，就戴了个红玛瑙手串，既符合习俗，又不会觉得太扎眼，平时上班戴也合适，同事们还夸她手串好看，还有邻居张阿姨，本来不想穿红，女儿给她买了条浅红围巾，她出门戴着，遇到小区里的老姐妹，大家都夸好看，她自己也觉得心情舒畅，没什么不妥。
牛年本命年不宜穿红的说法并没有统一的权威依据，更多是民间不同地域的零散讲究，有的是误传，有的是地方特色，与其纠结要不要穿红，不如把注意力放在调整心态和日常小事上，比如多和家人聚聚，做些自己喜欢的事，保持积极的状态,本命年的好运自然会来。